紧致眼周！轻松消除额头和眉间皱纹

2020/11/9 14:20:06

 睁大眼睛时连眉毛也一同上抬，笑的时分两头嘴角翘起的方位不一样，这些都归于日常的面部偏颇，也是引发松懈和皱纹的原因。只需矫正了面部肌肉过度严重和过度放松的不平衡问题，就可以有效处理面部偏颇，人看起来也会显年青。

请从脑门和眼周、脸颊和口周以及颈部和下巴这三个区域开始做按摩矫正训练。土门院长说：“嘴周围的肌肉是面部肌肉中最简单受到重力影响表现出‘下垂感’的肌肉。”
在做按摩和矫正训练时请一定要对着镜子做，请先承认好嘴角和脸颊的“黄金分割份额”，假如胡乱做面部运动的话，很简单导致皱纹的发生哦。土门院长说：“做动作时请将留意力集中到手指的触感和肌肉的动作傍边，刺激面部肌肉会连带刺激到面部神经，可以使人的表情更为细腻。”
1：脑门皱纹就是松懈的表现
—脑门舒缓MASSAGE
常常抬眉的动作是引发脑门皱纹和加深的原因。淡化脑门皱纹的最好方法是按压舒缓前头肌头皮。
（1）微闭双眼用手指尖抵住眉毛上方，用力加压的一起悄悄上提，使眉毛提升到黄金分割份额的正确方位。
（2）从脑门、前额发际到头顶及至后脑部位，用手指尖一点点小幅度地移动加压按摩，可以有效地舒平缓放松整个头皮。
2：淡化眉间皱纹
—眉间舒缓按摩
在专心致志看东西或是考虑时，不自觉的眉头紧皱是导致眉间皱纹发生的主要原因。
（1）用食指的指腹点在眉间正中心的鼻骨部位。
（2）坚持手指贴附于肌肤的状态下，做4次小幅度的舒缓按压。
（3）分别用两根手指左右点住眉心正中央，一边加压一边从眉头向眉尾，再从眉尾向眉头，以1指宽为间隔移动舒缓。（进一步扩大范围）
3：消除眼睛周围的皱纹和松懈
—眼周MASSAGE
在眼睛周围的眼轮匝肌处画圈按压舒缓。
（1）双手手指并拢置于眼下颧骨部位，手指稍加用力幻想着使眼角回复到本来方位那样悄悄上推。
（2）颧骨上方向太阳穴及眼睛上方，沿着眼轮匝肌的走向做双向按摩。每个眼周方向点压4次做小幅度舒缓。
4：去除眼袋和皱纹
—下眼睑训练法
做下眼睑运动可以强化眼睑肌肉的力气。
（1）用左手的食指、中指和无名点拨压住右侧眉毛，一起将右手的食点拨压住右眼角，其他的几根手指如图所示抵住脸颊，经过这个动作使眼角回复到正确的方位。

（2）右手向上推压下眼睑，经过外力使眼睛闭起3秒钟。留意不要用力按压眼球，只经过向上推下眼睑来使眼皮关闭，如此重复做5次。然后再训练另一侧的下眼睑。

5：脑门皱纹淡化后眼睛更有神
—上眼睑训练法
运动松懈的上眼睑有助于肌肉力气的恢复，能有效改善眼睑的松懈，让眼睛看起来更有神。
（1）左手置于脑门处轻压上提，一起用右手的小拇指指尖点住右眼上眼睑外侧的睫毛根部，悄悄闭上双眼。
（2）用小拇指的指尖将上眼睑挑起，留意做眼睛睁开动作时脑门不要动，坚持睁大眼睛3秒钟重复做5次。然后做另一侧。
（3）双手悄悄上提眉毛，悄悄闭上双眼，接下来像使上眼睑深深卷起那样睁开双眼向上看。脑门不要动，坚持3秒钟，做10次即可。（再加上睁眼练习）
文章选自《健康与美容》杂志